いっぱいあって悩む!葉酸サプリメントの種類

葉酸は妊娠中の女性にとって非常に大切な栄養素です。産婦人科の栄養指導でもその摂取が推奨されることがあり、サプリメント業界にとって大きな市場でもあります。大手検索エンジンのショッピングサイトで「葉酸」というキーワードで検索をかけると関連商品のその数はなんと47000件も結果が表示されます。それほど、メーカー側も消費者側も注目を集める一大マーケットなのです。

ではそんな星の数ほどの商品の中から、たったひとつの商品を選ぶポイントは何でしょうか。母体と生まれてくる赤ちゃんの健康のために飲む栄養分。安全で優れたものでなくてはいけません。

ひとつは品質です。絶対に安全なものを選ぶこと、これが大切です。葉酸に限らず、サプリメントによる健康障害は多数報告されています。安くても、怪しい個人輸入の商品で入院したという事例もあります。外国産が全て危ないという訳ではありませんが、その企業の安全管理方針もきちんと確認すること。お勧めの選び方は「○○第1位!」といった受賞歴よりも「GMP取得」「ISO22000認定工場で生産」といった製造工程の管理の指針を示した企業の商品を選択することです。

第2に栄養面です。妊娠中の女性で1日400μgの葉酸摂取が推奨されています。1つはこの量をカバーしていること。そして、葉酸が天然葉酸ではなく、合成葉酸を使用していること。葉酸の吸収率は天然よりも合成の方が良く、400μgという数値も合成葉酸を目安としています。
さらに他の有効成分の種類です。特につわりが酷い時期には鉄分やカルシウムが不足しがちなので、ミネラルやビタミン類が含有されたサプリメントがお勧めです。

では具体的にどんな葉酸サプリメントが人気があるのでしょうか。

●POLEPOLE葉酸サプリ
まず注目したいのはこの商品が出来た経緯です。先輩ママで管理栄養士が中心となって開発した商品なので、新米ママの「こんな商品がほしかった!」がぎゅっとつまっています。カルシウム・鉄分・ビタミンB群など妊娠中、授乳中の母体にとって必要な成分がしっかり配合されていますが、重要なのは余計な成分が入っていないということ。妊娠中は余計な栄養素をサプリメントで摂取しない方がいいという点にも考慮しています。

●ベルタ葉酸サプリ
GMP取得工場で生産され、残留放射能の検査など安全性には定評があります。さらに妊娠、出産後でもキレイでいたいお母さんのために、コラーゲン・ヒアルロン酸など、6種類の美容成分が配合されています。注文後、すぐに届くのも利点のひとつで、毎日継続して飲み続けることが出来ます。

●食べる葉酸・カルシウム
大手健康食品メーカー・健康家族の商品です。大手だけあって、コストがぐんと抑えられ、安全性にも問題がありません。さらに錠剤だとうっかり飲み忘れてしまいがちな飽き性ママさんにも美味しくて続けられる味なのでお勧めです。1日あたり摂取出来る葉酸の量は200μgと他の商品に比べて少なめですが、合わせて不足しがちなカルシウムが摂れる点が特徴です。

INFORMATION

2016/04/06
妊娠中だけじゃない!出産後も葉酸が必要な理由 ページ更新しました。
2016/03/30
葉酸が先天性異常を抑えるしくみ ページ更新しました。
2016/03/26
健康な卵子を育てる葉酸パワーとは・・・ ページ更新しました。
2016/03/22
不妊治療の味方である葉酸 ページ更新しました。
2016/03/15
不妊とは・・・葉酸との関係性 ページ更新しました。

twitter & bookmark

  

   このエントリーをはてなブックマークに追加

運営者情報

健やかママ

免責事項

当サイトで提供する情報は、その正確性と最新性の確保に努めていますが、完全さを保証するものではありません。
当サイトの内容に関するいかなる間違い等についても一切の責任を負うものではありません。
当サイトの使用及び閲覧は、閲覧ユーザー様ご自身の自己責任でなされるものであり、当サイトへのアクセス又は使用によって発生したいかなる損害(パソコンやネットワークに生じた損害を含み、直接損害・間接損害の別を問わない)やその修理費用等に関して、一切の責任を負うものではありません。